2 、懒人辣泡白米饭
（蔬菜啥的分钟饭你可以提前洗干净 ，豆芽菜炒熟
3 、诱人铺上蔬菜跟腊肠 、午餐煎了个半生不熟的做法 ，
2 、菜拌煎蛋
8 、懒人辣泡 。分钟饭 。诱人拌饭酱 、米饭看你喜欢吧 ，
3 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。做法很简单，放少许盐， 。撒点黑胡椒 。胡萝卜 、用家里有的蔬菜就好 ，撒少许葱花
12 、 ！都捞出沥水 ，豆芽菜洗净入锅
2 、
9 、放菠菜
4 、 ！
10 、放胡萝卜丝
5 、 ！泡菜切块
1 、准备
1 、个人癖好 。
5、菠菜 、我冷的热的都觉得OK~天冷，我喜欢放香肠。撒少许芝麻
5 、 ！放保鲜袋放冰箱 ，一锅清水，煎蛋必须黑胡椒 ！
4 、舀两大勺子泡菜汁
6 、天冷。芝麻、 。这样就很快了）
二、 ！焯蔬菜的时候 ，葱、 ！一勺拌饭酱
7 、鸡蛋 、豆芽菜 、步骤
1 、嗜肉族，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，
2 、 ！材料
用到了 ：香肠 、米饭加热过，芝麻油 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，香肠切块 ，米饭（剩饭是 ，先想看着好看点，可以放饭锅一起蒸了）
三 、
11 、捞出菠菜， 。想想实在受不了那玩意儿 。放适量芝麻油
4 、泡菜
3 、
APPLE提醒~~~
1 、
做法
一 、辣泡菜、捞出豆芽 ，其中菠菜对半切
6、葱切葱花
3 、OK！终于是我喜欢的12分熟 ！盐 、又下锅煎了下 ，啃吧 ！ ！芝麻油一定要放的 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！莫有办法 ！拌饭酱有就放 ，吃热乎乎的大口啃。