2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。速消
5轻轻按摩淤青 。除淤帮助身体自然消淤 。何快
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的速消消化酶 ，直到淤青消散 。除淤荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的何快抗炎成分 。每天最多3次 ，速消然后吃掉香蕉（好吃的除淤香蕉肉别白白丢掉） 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。何快让淤青更快复原 。速消用冰消炎后 ，除淤把油涂抹在淤青部位 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。直到淤青消失 。可快速减少淤青的出现 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
金缕梅能加快复原过程 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。泡在热水里数分钟然后饮用 。将鲜姜切块 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。可很好地支援免疫系统 。维生素E 、状况会变得越糟。然后直接涂抹在淤青部位 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，用棉球蘸上此糊状物，让它风干后才用水温和地洗干净 。
2两天后可进行热敷（温热） 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。
注意事项
7将辣椒粉混入凡士林里 。确保不过热） 。不用看医生也会自动痊愈。帮助淤伤快速复原。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，直到淤青消散 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
在淤伤后的首几天，比如四肢 ，
6吃鲜姜。
4让水蛭吸走淤血 。鱼油 、但要是持续超过两个星期就得去看医生 。减少流向淤伤处的血液。淤青通常都不会太严重 ，让你的淤青更快消散 。这是一种强效抗氧化物质，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，直接揉搓在淤青部位 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
3涂抹及服食维生素C 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。 这样有助于防止出现淤青 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。吸收菠萝蛋白酶 ，大蒜素、然后涂抹在淤青部位 ，
3抬高淤青部位 。确保你从橙、所以请避免服用阿司匹林 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。让血液回流 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。直到淤青消失 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，紫外线将开始分解胆红素，这样做会让你疼痛 。而且被认为可以帮助消炎 。鲜姜也含有抗炎成分 ，冰冻可减少发炎和肿胀，直接放在淤青部位。此举能减轻肿胀，用温水混合醋，然后揉搓在淤青处 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。- 不用担心 ，
4摄取覆盆子萃取物 。帮助身体化淤。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
8制作紫草根糊状物 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。确保达到每日所需的摄取量 。尽量多吃菠萝 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位。花椰菜、看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。你也可以服用维生素C补充剂 ，但你可以做一些事情加快复原过程。一如荷兰芹，
2吃菠萝或木瓜 。形成糊状物 。越多的血流向淤青处，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。加入少许水形成糊状物 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。加速复原 。
6让淤伤部位接触阳光。否则容易加重淤青。芒果 、
一些镇痛剂有消炎效果 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。然后静置数小时 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
11剥香蕉皮，欧米茄3脂肪酸、避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
将紫草根磨碎 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。
4切勿进行剧烈运动。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，或者避免淤青颜色加重。