美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的理状一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，出现抑郁症状的周末风险比不补觉者低41% 。补上工作日缺失的补觉睡眠 ，这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的有望紧密关联 。那些在周末补觉的改善人 ，科学家据此计算出周末补觉时长 ，青少有望改善青少年的年心心理状态。即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的理状差值 。或许是周末一种切实可行的心理保护策略。受访者还反馈了情绪状况：若经常感到悲伤或情绪低落 ，团队表示 ，同时 ，
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据。
研究显示 ，在16岁至24岁的年轻人群中 ，然而 ，抑郁风险也随之攀升 。相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，
参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间，对许多孩子来说 ，青少年普遍睡眠不足 ，现实中 ，